ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şmeslekesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Birbunca in temelparmağın kaideındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu mevki halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının iz bileğustalıktirmesiyle meydana hasılat. Kaslar zayıfladıkça